女性备孕能吃汉菜/苋菜吗?汗菜又名苋菜、青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等，因其具有清热解毒、增强体质等功效，所以不少人都比较喜欢吃它。那么女性备孕能吃汉菜/苋菜吗?下面就随有喜网来看看该问题的答案吧。

答：能。

苋菜中含有丰富的钙、铁、蛋白质等物质，其含有的铁钙元素远远高于菠菜，营养价值在蔬菜中遥遥领先，营养价值较高，容易被人体消化吸收。

此外，苋菜中含有的其他营养物质可增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，对人体具有很好食疗保健作用。所以备孕期间是可以吃苋菜的，但是任何食物都讲究适量，苋菜也是如此，不可过量食用。

一、不宜与甲鱼、山葵、牛奶同食

1、苋菜+甲鱼：可能会消化不良

甲鱼和苋菜都属于凉性食物，同食可能会出现消化不良的现象。

2、苋菜+山葵：可能会引起中毒现象

山葵和苋菜同食，可能会因为所含物质相克而引起反中毒现象。

3、苋菜+牛奶：影响钙的吸收

苋菜和奶牛都含有较高的蛋白质与钙元素，同食会影响钙的吸收。

二、适宜和禁忌

适宜：老年人、幼儿、妇女群体

苋菜中富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素和矿物质，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体;多吃苋菜能够补钙、补铁，促进生长发育;富含的铁剂可以促进造血功能，同时增加血红蛋白的携氧能力。

禁忌：脾胃虚弱、孕妇、腹泻者慎食

1、苋菜适当食用虽然有益于身体健康，但并不是所有人都适宜食用苋菜，对于孕妇而言应慎食用苋菜。在《本草纲目》中有苋菜滑胎之说，因此孕妇最好不要吃苋菜，以免造成流产的危害。

2、对于腹泻、脾胃虚弱，阴盛阳虚体质者最好也谨慎食用苋菜，因为苋菜属于凉性蔬菜，这类人群食用可能会加重体内的寒气，从而不利于身体的恢复。因此，此类人群应谨慎食用，以免造成不良影响。

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