有助于怀孕的5个孕前食谱-有喜网

想要提高受孕几率，孕前饮食的合理安排自然是必不可少的，所以不少备孕夫妻开始在意孕前食谱及饮食，为此有喜网特意整理了有助于提高受孕几率的孕前食谱，这就为大家详细道来，以便于帮助大家好孕。

有助于怀孕的5个孕前食谱

1、温补鹌鹑汤

材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

做法：

1)鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;

2)将艾叶、菟丝子、川芎用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁;

3)将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

功效：有温肾固脉、温暖子宫等功效。

2、双耳牡蛎汤

材料：水发木耳、牡蛎各100克、水发银耳50克、料酒10克、葱姜汁20克、精盐3克、鸡精2克、味精、醋各1克、胡椒粉0.5克、高汤500克。

做法：

1)将木耳、银耳撕成小块;

2)牡蛎过水捞出;

3)另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟;

4)下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

功效：牡蛎是公认含锌量最高的食物，不但可以改善生精功能，还具有宁心安神的作用，适当食用对备孕夫妇着床重要意义。

有助于怀孕的5个孕前食谱

3、当归金银花汤

材料：当归50克、金银花15克、红枣10颗、黑豆一把、红糖二两、鸡蛋3-5枚。

做法：

1)当归和金银花用纱布包好，和红枣、黑豆、红糖一起放锅中;

2)像煮药一样，最后汤汁够一碗就行;

3)鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

功效：具有温暖子宫的作用，比较适合宫寒的女性服用。

4、莲子猪肚汤

材料：猪肚1个、莲子40粒、花生油、精盐、生姜、味精各少许、面粉适量。

做法：

1)将生姜去外皮，洗净，切成细丝;

2)猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净;

3)将莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块;

4)锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

滋补功效：莲子具有滋养补虚、止遗涩精等功效，并且富含各种维生素，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。

5、水鱼汤

材料：甲鱼1只、狗杞10克、山茱萸10克、淮山10克。

做法：

1)甲鱼表皮的那层膜先用涨水烫掉，之后宰成小块;

2)甲鱼和狗杞、山茱萸、淮山一起下锅;

3)炖至40-45分钟左右放点猪油，最后加入味精、盐调味即可。

功效：水鱼汤对白带少、混浊的女性有好处，同时对一些卵泡发育不好的女性也有很大帮助，无任何毒副作用，每周期吃一次即可。