有人说春天特别适合备孕，有人说夏天更适合备孕，有人说秋天是最好的备孕季节，有人说冬天备孕会更好~，其实只要备孕时机成熟，一年四季都是最好的备孕季节，好孕真的是不分春、夏、秋、冬。下面有喜网就来跟大家讲讲冬天备孕的注意事项。

检查精子质量时，记得温度对精子的影响。取出精液时注意做好保温，把采样捂一下，尽量缩短时间，不要暴露太久，温度保持在37度，否则在经过寒冷侵袭后，会影响最后的检测结果。温度对液化是有影响的，要做好保温工作。

冬天有很多适合提高精子质量的运动，在这里向各位推荐深蹲和快步走，冬天快步走锻炼身体提高精子质量，尤其是活力低，精子运动速度不太快的，走一段时间往往会有很大的帮助。

精子不喜欢太高的温度，尤其是长时间处在高温的环境中。冬天喜欢泡温泉、蒸桑拿，虽然身体是相当的舒服，但是对精子来说却是一种酷刑，无异于对精子进行烧烤或油炸。有实验数据表明，泡温泉汗蒸桑拿后检查精子质量，结果是许多从原来的活率接近50%，直接降到了个位数甚至是0。

冬天就特别适合食补，可以通过吃来补充身体所需的热量，吃火锅、海鲜、牛肉羊肉~来犒劳身体。对男性的精子是最大的犒劳。女性朋友加强营养也是没错的。不要道听途说，吃肉，体质会变酸性的，就吃青菜和海带……那是没有任何科学依据的~，适当吃一些肉和蔬菜，更有利于好孕的。

食补吃肉要有度，适量即可。备孕的你和他：“食补虽好、可不要贪吃哦”。

以上内容中小编已经对冬天备孕的注意事项有哪些做了详细的介绍，相信大家在看完后应该都了解清楚了吧。总之，生孩子不易，除了在吃上面要注意，在生活等方面也要注意，比如：规律的作息，适当的运动等等。