说到备孕想必育龄人群的都不陌生，备孕就是有准备的怀孕，相比意外怀上的宝宝，通过备孕怀上的宝宝身体健康程度更高，利于优生优育，随着时代的车轮滚滚向前，生活节奏的不断加快，生活压力的备增，不仅让我们更容易浮躁，也让女性的受孕越来越难。通过备孕可以改善这种现状，了解备孕期间注意事项也是育龄夫妻需要了解的，下面就跟随有喜网来一起了解下女性备孕期间注意事项的问题。

爱美是女人的天性，怀孕后也可以美美的，因此一些女性会特别在意自己的身材管理和体重，临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。从备孕开始，女性就不能减肥了，过度减肥会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。备孕期间需要加强营养，为怀孕做准备。

全素饮食也会影响女性排卵，生活中有人为了保持好的身材会不吃肉，整天就吃素食，全吃素食女性的受孕率会大大降低，有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食。而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。

为了凸显自己曼妙的身材，一些女孩子喜欢穿紧身的衣服裤子，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，这种病情对导致女性不孕。

为了避免妇科炎症，不少女性会有清洗阴部的习惯，但是要注意阴部的清洗不要用浓度太高的洗液，用温水即可，并且不要冲洗阴道里面，不能太过频繁，不然可能会破坏阴道内环境平衡，更容易患上阴道炎等妇科炎症，研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。

备孕期间注意事项很多，运动是细水长流，需要坚持的事情，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，所以建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。对于多囊患者来说，坚持运动可以减重，从而增加自然怀孕的几率。

以上就是关于“备孕期间注意事项”的相关介绍，女性怀胎十月，说长不长说短不短，但这备孕期间的注意事项可是马虎不得的，准妈妈需要了解以上这些事宜，才能健康好“孕”，应“孕”而生。