我国二胎政策的开放，让不少70后80后的妈妈们开始跃跃欲试再生一个孩子，然而对于35岁以上的高龄女性来说，身体各方面机能开始处于下滑趋势，高龄备孕显得相对困难,不管是备孕期间还是孕期所遇到的困难都较多，下面关于高龄备孕的成功经验分享希望可以帮助正在备孕的高龄妈妈们。

高龄女性怀孕前检查身体是必不可少的，首先就要排除遗传性疾病，遗传病可导致下一代出现身体或者生理上的缺陷，这对于整个家庭来说无疑是巨大的打击，因此高龄女性备孕可以做一个染色体方面的筛查，女性年龄越大，患上妇科疾病的几率也就越高，除了身体各项常规检查,女性还需要做全面的妇科检查,可排查妇科囊肿、肿瘤等疾病，必要时还需要做输卵管造影检查。

高龄备孕最大的难处就是卵子质量变差，卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等，都可能会造成习惯性流产，或者胎儿畸形等，因此备孕时需要好好的把卵子养好，高龄女性通常要做的就是需要把生理周期调理好，通过药物或者饮食把周期调理到28到30天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力,通过卵泡监测可以对发育不良的卵泡进行综合的微调。

备孕期间每天保持充足的睡眠可以提高身体的免疫力，对生殖系统和器官组织的增强也有利，有助于形成优质的受精卵。此时高龄女性需要从饮食出发，少吃甜食，否则容易发胖和患上妊娠期糖尿病，还需要控制体重，平时加强身体方面的锻炼，每天需要补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，这些对于卵子质量的提高都有利。

大龄妊娠女性的心理是要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多,担心宝宝以后的健康和生活问题，使自己的情绪长期属于担心和焦虑中，这些不良的情绪可以说是备孕路上的拦路虎，不利于怀孕，平时可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，可适当做瑜伽，慢跑等有氧运动，把这些担心抛之脑后。

高龄备孕之所以困难重重，主要还是由于卵巢功能会随着年龄的增长导致机能衰退，所以女性朋友来说保养卵巢非常重要，以上这些方法可以试用。