从爱情长跑到婚姻殿堂，也慢慢的从甜蜜的二人世界向往着三口之家的幸福和快乐。看着别人家的宝宝聪明漂亮，自己也想有一个孩子了，而只有具备全面的孕产知识，采取良好的孕前保健途径才能确保准妈妈和宝宝都健健康康。那么接下来就和有喜网一起来看看孕前保健须知的小知识吧！

1、学会计算自己的BMI值，最好是将自己的体重维持在正常范围，因为夫妻双方过胖或者过瘦都不利于怀孕。

2、夫妻双方孕半年前就应开始戒烟、禁酒，女性则要注意避免被动吸烟也就是吸入二手烟。如果家中有人吸烟要注意经常开窗通风，勤换洗吸烟者的衣物和及时清理烟灰缸。

3、女性尽量避免烫头、染发、化浓妆、涂指甲油等爱美行为，含铅、汞的化妆品最好就不要用了，在选择护肤品的时候要慎重。

4、生活中避免辐射及接触有毒有害物质，注意保持工作场所及日常生活环境清洁。尤其是夫妻双方的工作有接触到有毒有害物质的，一定要及时和单位领导沟通。

5、孕前应慎重饲养宠物，尽量避免与宠物密切接触。如与宠物一般性接触后应注意洗手，也不必过于担心会感染。

6、夫妻双方饮食要合理要营养要均衡，避免饮用碳酸饮料及含有咖啡因、酒精等不健康饮品，叶酸最好在孕前3个月就开始补充。

7、夫妻双方要帮助彼此释放工作压力，避免过于劳累并制定规律的作息，选择适合自己的运动项目和积极锻炼身体，让自己的身体达到最佳状态。

8、作为丈夫的你要更加关心妻子，作为妻子要更加体贴丈夫，夫妻关系协调、心情舒畅才会有利于性生活和谐，也会利于受孕啦。

上述便是本文的简单介绍，希望大家对“孕前保健须知的小知识”有一定的了解了，准爸爸最需要做的就是给妻子多些关爱和照顾，安慰和理解她的紧张情绪及关心她的感受。一起唱歌、看电影等都是分散注意力的好方法。时间允许的情况下你最好能主动提出陪他去医院确诊是否怀孕。