父母的健康是下一代健康的基础，正在准备“制造”爱情结晶的夫妻们，就要注意一定要在身体健康的时候怀孕，避免有缺陷的宝宝出生，这也是为国家的优生优育政策尽自己微薄的力量，备孕夫妻们不妨仔细了解一下今天的内容，看看有喜网对孕前知识的介绍。

做事情前进行全方面的准备，那么事情就算成功了一半，怀孕生子也是同样的道理，孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。

1、慎饮食、调起居：孕前需要把以前不良的生活和饮食习惯改善过来，注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱：备孕期间也是夫妻感情交流的时间，夫妻间经常加强感情交流，能使感情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，孕前培养良好的心境是十分有益的，心情好了体内激素平稳，卵子才能长得更加优秀。

3、重视孕前检查：孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查项目有精液检查、生殖系统以及传染病相关检查，可及时发现影响怀孕的疾病，并积极治疗。

选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生 活，以保证精子数量和质量;宫颈黏液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交。拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交。在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。另外同房的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

以上就是关于“孕前知识”的简单介绍，总之计划受孕不可操之过急，有些夫妇停止避孕2-3个月，做好充分准备后却又怀不上。调查表明：婚后不避孕1月内或停避孕后1月内受孕率为53%，3个月内为77%，6个月内为88%，一年之内为92%。如果一年以后备孕无果，还需要到医院做不孕不育相关检查。