在备孕的路上并非每个人都那么顺利，也时常有人因有压力过大、不健康生活方式以及疾病等因素，导致备孕许久却迟迟未孕。那么针对已经备孕半年了还没怀上怎么办呢?下面有喜网就来和大家谈谈相应的对策。

1、性生活不要过于频繁

备孕期间同房次数不要过于频繁，每周1-2次即可，过于频繁的性生活容易导致男性精子质量下降，其数量也会随之减少。因此，备孕期间应减少同房的次数，以免影响精子的生成。

2、做好孕前检查

为了更好的迎接宝宝的到来，备孕夫妻应在孕前做好相关检查，以了解身体有无异常情况，排除不利于受孕的相关因素，以此提高受孕率。

3、作息要规律

如果备孕阶段存有长期加班、经常熬夜等情况，应尽量改善和避免，以免造成内分泌系统紊乱，从而出现月经紊乱等不利于受孕的因素。同时，还要尽可能的保证睡眠及作息时间，这样才有利于受孕。

4、调整饮食结构

在备孕期间男女双方都需要注重饮食，不仅要保证营养的均衡摄入，更要保证饮食多样化。此外，还需提前补充叶酸，预防妊娠期贫血及胎儿神经管缺陷。

5、合理运动

合理的运动能够促进自身神经系统的改善，如促进血液循环、释放压力、缓解脑部疲劳、增加免疫力等，而只有在保证身心健康的情况下，受孕才会更加简单。

6、改善生活习惯

无论是在备孕期间还是怀孕期间，都应改善不良的生活习惯，如晚睡、熬夜、抽烟、喝酒、挑食、不按时就餐等，只有在各方面准备都充足的情况下，宝宝才会更快的到来。

7、保持良好心态

备孕夫妻应保持良好的心态，不要长时间处于紧张焦虑、负能量的情绪。此外，心急吃不了热豆腐，所以备孕夫妻对此事不必过于焦急，顺其自然就好。避免不良情绪影响内分泌系统，从而致使怀孕受孕。要知道只有在身体与心理的双重准备下，才有利于宝宝的到来。

综上便是对“已经备孕半年了还没怀上怎么办”的相关对策，希望能够帮助到大家。其实备孕半年未孕是很常见的事情，大家不必对此过于担心，只要经检查后身体无异常情况，预估好排卵时间，在适当的时间进行同房，那么想要好孕还是容易的。