很多家庭为了达到优生优育的目的，都会选择备孕。在备孕期间，很多女性朋友们喜欢多吃一些碱性食物，因为很多人都说碱性食物可以改变女性的体质，使其变成碱性体质，而碱性体质也会有利于女性受孕。那么碱性的食物有哪些有助于备孕呢？

在备孕期间有助于备孕的碱性食物是以含有钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，这些物质在体内最终的代谢产物常呈碱性，所以被称为碱性食物。包括：白菜、米、柿子、薄肠、胡萝卜、黄瓜、麦、菠菜、板栗、饼干、卷心菜、芋头、牛肉、生菜、花生、猪肉、金枪鱼、鸡肉、奶酪、面包、核桃、白糖等。

虽然碱性食物吃多了可以帮助女性身体呈偏碱性的状态，利于男性Y染色体精子存活，但并不意味着备孕期吃了碱性食物后，女性就一定能够怀上男宝宝。而且备孕期女性需要讲究营养均衡，女性如果光吃碱性食物，不注重食物营养搭配，女性容易出现营养不良的问题。

通过调节备孕时期的饮食，多吃碱性食物有利于女性受孕，这种说法从医学角度看并不科学，身体酸碱度在一定的范围内身体才正常。因为人体的PH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的PH值。仅仅食用碱性食物而不吃酸性食物，很容易因为食物单一而营养不良。因此，建议女性朋友不要为了胎儿的性别而乱吃东西。

1、碱性食物对预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒有一定的作用。

2、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。

3、在运动后，可以多吃一些碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。

4、碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

5、吃碱性食物还可以降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。

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