有很大一部分的人认为，备孕其实没什么难的，增加同房的频率，用不了多久自然就会怀孕了。乍听上去，似乎很有道理，其实是一个误区，并不是同房频率越高越容易怀孕。那么备孕期间几天同房一次容易怀孕呢？

关于同房频率，其实一直没有公认的固定的标准，一般对于备孕期的女性，通常建议2-3天同房一次，比较容易受孕。如果在排卵期，可以适当地增加同房的次数，但是不能过于频繁，否则容易影响精子的质量而导致不孕。

在备孕的过程中，不管是过于频繁地同房，还是平时憋着养精蓄锐，只在排卵日同房，对备孕都是不利的。男性如果长时间不同房，也会使精子失去活力，老化的精子不断增多，最终导致精子质量不好。正常情况下，备孕期间，夫妻一周同房两次到三次较为合适。

如果碰上排卵期，可以适当增加。首先要确定自己的排卵期，月经规律的情况下，女性的排卵一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前五天和后四天总共十天的时间叫排卵期，在排卵期内，适当的增加同房的频率可以提高受孕成功的机会，建议隔日同房一次。

女性在排卵期的时候有成熟卵子的排出，所以此时增加同房次数，精子与成熟卵子相遇的机率增加，容易结合形成受精卵，从而导致女性怀孕。并且在此期间，夫妻双方要注意避免过度劳累及紧张，保持愉悦的心情。注意饮食清淡均衡、适当锻炼身体，提高受孕的几率。

过频的性生活会使精子的质量下降，反而会影响受孕成功的概率。如果月经不规律，可以通过排卵监测试纸或者超声检查的方法来明确排卵的时间，在进入排卵期之前可以暂停性生活，保持性生活每周1-2次的频率，可以有效的增加成熟精子的数量，提高精子质量，从而增加受孕的机会。

为了快速怀孕，同房要选择合适的时间，在女性排卵期前后三天左右同房会提高受孕的几率。因为正常情况下，精子排出后可以存活三天左右，卵子排出后可以存活两天左右，在此期间同房都有可能形成受精卵。

在同房结束后，女性不要立刻起床活动，最好要在床上休息0.5-2小时左右，可以避免起床活动引起精液外流，让更多精子有充足的时间进入宫腔内。

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