十月怀胎，一朝分娩，从女人到母亲，体验着生命的奇迹。而奇迹的到来夫妻俩需要共同的努力。老生常谈“乘年轻赶紧生孩子”，确实年轻女性身体机能更加健康，能为胎儿提高更优良的孕育环境。那么，如果错过最佳生育年龄，走上高龄产妇之路的女性该怎么备孕呢?高龄产妇孕前准备要注意什么呢?

女性全身发育在23～30周岁这一时期完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。

我们常说的高龄产妇主要指的是35岁以上初产产妇，此时无论是备孕还是妊娠期间都要比年轻妈妈更加的细心。

1、全面系统的孕前检查

①常规检查：身高、体重、血压、血常规、血型、尿常规;

②妇科检查：子宫附件B超检查、阴道分泌物、宫颈防癌刮片(TCT);

③生化检查：肝功能、肾功能、血糖、血脂等(静脉抽血);

④甲状腺功能：促甲状腺激素TSH、T3、T4等;

⑤口腔检查：是否有龋齿及其他口腔疾病;

⑥传染病排查：乙肝、梅毒、艾滋病等;

⑦遗传疾病排查：夫妻双方任何一方有家族遗传病史都应重点排查;

⑧脱畸(TORCH)检查：排除弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等;

⑨染色体检查：不良孕产史、家族遗传染色体病史可进行基因检测;

2、算好排卵期

由于大龄女性怀孕几率相对变小，所以确定好排卵时间对提高备孕成功率大有提高，根据体温变化了解是否排卵，确定排卵时间，这样提高怀孕的几率。如果排卵时间不好监测，可以买排卵试纸进行监测。

3、及时补充叶酸

随着备孕妈妈的年纪越大，发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。建议，夫妻二人孕前3个月要及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

4、减少生活污染

比如减少使用电脑的时间、不化妆不涂指甲油、远离小动物、远离二手烟。

5、注意营养摄入

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，备孕开始不要喝咖啡、可乐、浓茶等，禁食油腻、煎炸、熏烤、零食等食品。，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食。

6、保持充足睡眠时间

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

以上就是“高龄产妇孕前准备要注意什么”的介绍，希望对大家有所帮助。快速发展的社会，生活压力的剧增，让都市的人们面临着更多的选择、压力、挑战。适婚年龄的延后使得孕育时间的推迟，我们在努力拼搏的同时也要多注意身体，把握最佳生育年龄，学会放松心态来面对生活的不轻松。