怀孕期间孕妈妈都会加强各种营养素，其中补铁就极为重要。因为孕期缺铁容易造成贫血、妊高症甚至还会增加流产、早产的发生率。所以，怀孕期间一定要在医生的指导下科学补铁。除了要补充铁剂外，饮食方面也可以多摄入含铁元素的食物和水果。那么，接下来小编就为大家推荐孕妇补铁必吃水果是什么，快来看看吧。

1、草莓

草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

2、火龙果

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

3、樱桃

樱桃不仅颜值高，里面蕴含的营养也是非常丰富的，其中含量最丰富的就是铁元素了，孕妇多吃樱桃可以促进体内的血红蛋白再生，帮助预防贫血。

4、葡萄

葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

5、橙子

橙子酸酸甜甜的口感对于缓解准妈妈的妊娠反应有很大的好处，不仅是这样，橙子里面含有的丰富维生素C可以促进铁元素的吸收，对于补充铁元素有很大的好处。

6、菠萝

菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质，孕妇吃菠萝不仅能够补铁，还能够帮助孕妇清理肠胃、助消化!除此之外，菠萝中富含维生素B1，不仅能够促进新陈代谢，还能帮助孕妇消除孕期的疲劳感!不过，孕妈吃菠萝要谨慎，要少吃!

7、苹果

苹果除了含有丰富的钾、磷之外，还富含铁元素哦!苹果中含有的维生素是心血管的保护神，其所含的胶质和微量元素铬能帮助人体保持血糖的稳定。苹果还能帮助孕妈防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功效。苹果中的铁元素，还易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。

以上就是小编对“孕妇补铁必吃的水果是什么”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。孕妇缺铁不仅会影响自身的健康，对于胎儿也不利于其健康的发育和成长。研究发现，孕期缺铁会导致新生儿出生低体重、易造成婴儿出生后缺铁性贫血。加强孕期补铁，有助于预防不良后果的发生。