老人经常说，坐月子的时候不能看手机不能看电视，对眼睛不好，会瞎的。很多人就问，这种说法有科学依据吗？产妇坐月子可以看电视吗？

这种说法是没有什么科学依据的，产妇坐月子一样可以玩手机看电视。适当的看电视玩手机，会有助于产妇调节心情，保持良好的状态。

坐月子的时候是可以看电视和手机的，但要合理规划时间。产后妈妈的身体处于很虚弱的状态，其骨骼、肌肉组织等正在慢慢的恢复，因而科学合理的坐月子十分重要。适当的看电视和玩手机无可厚非，但要保证在抬头低头的时候不要伤害到颈椎，不要引起肩颈部过度疲劳，不要长时间弯腰，不要过度用眼等。因此，坐月子期间要先保证好休息，再浏览电视和手机。

月子期本来就应该补充营养，恢复身体状态，所以要摄入各种营养。经常吃富含维生素A的食物对眼睛比较好。缺乏维生素A的话，眼睛会觉得干燥。所以产妇可以拜托月嫂做一些带有胡萝卜、绿叶蔬菜、扁豆等食材是月子餐，可以补充维生素A。即使是普通人，长时间看手机看书等也都会感觉眼睛疲劳，所以产妇也应该注意用眼时间。用眼一小时左右，可以起来活动活动，或者闭眼睛休息一会。劳逸结合才能让各个器官更好的工作。也可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜有明目清肝的作用。

注意个人用眼卫生。产妇分娩之后身体比较虚弱，免疫力比之前会低一些，所以要注意个人卫生，跟家人的洗漱用品要分开，特别是毛巾之类的。平时看书或手机也要注意保持距离，光线比较弱的时候要注意采光。

也有专家表示，产妇在产后的前十天最好还是不要看电视。因为女性刚生产完视网膜会出现水肿的情况，要等到视网膜水肿消失以后再看电视。视网膜会水肿是每个产妇都会出现的情况，不管是自然生产还是剖腹产。如果产妇在这段时间要看电视，很容易出现眼睛疲劳的情况，甚至还会造成视力下降的情况等等。所以等过了产后的前十天，再看电视也不迟，不过需要注意的是在这期间也不要看得太久，否则用眼过度还容易造成眼睛的疲劳。

综上，坐月子是可以看电视和玩手机的，但是要注意节制。