为了优生优育，孕前准备工作非常重要，很多女性都知道孕妇要吃叶酸，但是对于孕妇什么时候吃叶酸就不太清楚了，现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸了，叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时候再补充已经太迟了，因此想要怀孕的女性一定要知道这一点。

叶酸，是一种B族维生素，人的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁，叶酸协助合成DNA，也就是身体的遗传物质，维持大脑的正常功能，也是人体内不可缺少的元素，对于胎儿来说，叶酸的作用更加显著，它是预防先天性胎儿畸形的绝佳武器。

孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，孕妇的饮食营养一定要均衡，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入，当然还有叶酸的摄入。

怀孕头3个月，是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，如果孕妇体内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

叶酸片什么时候吃是有讲究的，应该是怀孕前三个月，到孕早期三个月结束，在怀孕前后的这三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。叶酸能保证胎儿神经系统的发育，防止神经管畸形的发生。也就是说，孕中期4个月后就可以停止补充叶酸了，因为此时产妇体内的叶酸维持在一定的水平，继续补充叶酸已经没有意义了。

叶酸片不能空腹服用，应该在饭后半个月小时吃，营养不但可以吸收的彻底，并且能更好的达到预防胎儿神经管畸形、胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形、孕妇和乳母及胎儿贫血，还可以促进胎儿神经系统发育，最好是有规矩性的服用。一般来说，孕妇每天摄入0.4毫克至0.6毫克就已足够，每天吃一片就可以了。

综上所述就是有喜网关于“孕妇什么时候吃叶酸”的介绍，叶酸的服用时间对胎儿的健康很重要，女性朋友一定要多多了解，一定要在准备怀孕前3个月就开始服用，到孕后3个月，前后大概持续半年时间，可预防胎儿畸形。