近几年番茄红素成为“网红”，受到各个年龄层的青睐。总所周知，番茄中含有的番茄红素具有强大的抗氧化功能，不仅有利于健康，对颜值也有一定的好处。究竟，番茄红素是不是人人都能吃呢？哪些人适合吃番茄红素？下面，就由小编一一为大家解答。

三高人群：番茄红素可以有效降低血液中低密度脂蛋白水平，能对抗血管内自由基，避免脂类物质氧化，保持血畅通。所以三高人群适合服用。但是服用前一定要遵循医生的指导和建议。

女性朋友：女人天生就爱美。番茄红素作为抗氧化的最佳产品，能够有效减缓女性的衰老程度。同时让皮肤变得富有光泽，淡化色斑等。

前列腺疾病患者：番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，降低前列腺癌的患病风险。有研究发现，男性每天在饮食中服用番茄红素比不服用的男性，罹患前列腺癌的几率少21%。

肿瘤患者：番茄红素可以保护细胞免受自由基侵害，防止细胞病变、癌变。 番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，降低癌症的发生率。

备孕人群：番茄红素可以帮助提高精子质量，改善并修复前列腺的生理功能。因此，备孕的男性可以在医生的指导下服用番茄红素。

其他人群：如果身体抵抗力较低，也可以服用番茄红素。但是所有服用的剂量都需要在医生的指导下进行。

如果是通过番茄来摄取里面的番茄红素，那么老少皆宜。如果是服用番茄红素胶囊之类的保健产品，那么不建议儿童和少年服用。

1、服用番茄红素，不建议空腹服用，通常在饭后半个小时服用效果最佳。

2、如果是儿童或者精力旺盛的年轻人，就没有必要服用番茄红素。

3、服用番茄红素期间不宜吸烟，吸烟可使番茄红素在体内耗尽。

其实番茄红素并不是单纯存在于番茄中，很多蔬菜、水果都含有番茄红素，比如番石榴、木瓜、西瓜、柑橘、胡萝卜、南瓜、红薯等。只是番茄当中含有的番茄红素含量最高，并且成熟度越高、颜色越红，番茄红素的含量就越高。大家在饮食方面，可以适当的多摄入。

上述就是关于“哪些人适合吃番茄红素”的解答，希望对大家有一定的帮助。番茄红素是一种强力抗氧化产品，因此市面上的产品五花八门。请大家结合自身需求，选择合适自己的一款番茄红素。