“抗癌之王”、“植物中的黄金”——番茄红素被人们赋予极高的地位。因此市面上以番茄红素为主打特色的保健产品层出不穷。究竟番茄红素吃了有什么好处？它的作用是什么？下面就由小编为大家做一个详细介绍。

番茄红素是植物中所含的一种天然色素，主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前在自然界中发现的抗氧化能力最强的天然食品成分。所以日常生活中多吃番茄是很有好处的。

抗氧化抗紫外线：夏季是番茄大量上市的季节，此时可以多吃一些番茄。因为番茄中所含的番茄红素能够抵抗紫外线的损伤。同时针对引起的晒斑、红斑也能够起到一定的修复作用。

维持肌肤光嫩：番茄红素可以清除人体内的自由基，保持细胞代谢功能，防止皮肤受外界损伤而造成的氧化、衰老。对于女性来讲可谓美容佳品。

预防前列腺疾病：番茄红素不仅对女性容貌和健康有好处，对男性也能起到预防前列腺疾病的作用。有研究证明，每天摄取30mg的番茄红素能有效降低前列腺癌、消化道癌症及膀胱癌的发生率。

保护心血管：番茄红素能有效降低脂蛋白氧化，因此对于防治高胆固醇、高血脂等心血管疾病有一定好处。

增强免疫力：番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、前列腺、乳房、卵巢、皮肤以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，使人体保持旺盛精力。

保护肠道黏膜：番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织中，长期服用番茄红素可以有效改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。

保护神经系统：长期摄入富含番茄红素的食品能有效改善老年人的认知和记忆能力，番茄红素具有预防神经退行性疾病的发生或发展的作用。

服用番茄红素除了购买正规保健产品外，其实还可以直接从番茄中获取。通常来讲，番茄品种、颜色、成熟度不同等，其富含的番茄红素含量就有所不同。红色成熟的番茄其含有的番茄红素含量较高，而偏橘色的番茄，番茄红素含量就比较少。并且在挑选番茄时，一定要挑选成熟度高、颜色红的，这样营养成分才丰富。

以上就是关于“番茄红素吃了有什么好处”的有关介绍，希望大家可以根据自己需求选择合适的番茄红素。当然，在购买番茄红素时请到正规店铺购买，以免买到伪劣产品。