子宫对于女性而言，有多重要我相信不用小编说了吧，很多的女性朋友都明白哦。上次小编去医院陪朋友的时候，看见医生付一个女性朋友说你的子宫内膜过薄，不适合怀孕，先调理一下身体再行备孕。当时那个女性就懵了，子宫内膜过薄，先调理，可是如何调理呢？

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。比如：

食疗一、黑豆：

方法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）。

方法二：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

食疗二：阿胶，黑木耳；雪蛤；持续喝豆浆；乌骨鸡炖汤；蜂蜜＋核桃＋黑芝麻；多吃瓜子有助子宫内膜增厚。

在子宫内膜薄的调理方法上，应该根据女性朋友自身的情况来决定。

1、年龄因素造成子宫内膜薄：由于年龄偏大，而导致月经量偏少，从而引发子宫内膜太薄，通常采取补充生长激素来调理。

2、激素因素造成子宫内膜薄：由于女性朋友激素低而导致子宫内膜太薄，应该在月经的第10天起，进行补充雌激素。或者做人工周期，在月经期就以大剂量的雌激素调养内膜，但是大剂量的雌激素有出现血栓的风险，需要在医生的严密监视下慎重使用。

3、内膜受伤导致子宫内膜薄：由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，通常情况下，需要综合治疗，中医理疗、针灸辅助，宫腹腔镜下的冷器械处理，宫腔灌注，严重时要采取内膜移植。

人工流产是造成子宫内膜薄的最主要因素，由人流造成的子宫内膜薄一般需要很长时间的恢复，有的甚至无法恢复。

其次，内分泌的严重失调也会造成子宫内膜薄。单纯内分泌造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整。但治疗一定要去正规专业的医院。

再次，子宫发育畸形也会造成子宫内膜薄，并且一般在临床上很难治疗。

女性情绪起伏与自身内分泌息息相关，放松心情，保持情绪上的愉悦可以有效调节内分泌，更有利于女性身心健康。建议学会自我调整，不要经常过度紧张，避免一些忧思惊惧等负面情绪，让心情保持在一个比较轻松平稳的状态。所以小编建议女性朋友在日常生活中一定要注意自己的情绪问题，同时保持良好的生活习惯。