在我们的身体被一些疾病威胁后，除了需要及时进行有效治疗，我们还需要适当的进行一些运动，这样对促进病情康复是有很大帮助的，那么子宫脱垂可以做什么运动呢？下面大家就和小编一起来了解一下吧。

首先，子宫脱垂的患者需要明白，子宫脱垂是因为子宫周围支撑组织的功能减弱导致的，所以在运动的时候可以进行一些能增强支撑组织力量的运动，比如仰卧起坐，但是在做仰卧起坐时我们的腹压会增加，所以对于病情中重度的患者来说，这项运动就不适合了，但是轻度患者可以根据自己的情况适当进行。

其次，提肛运动对于任何病情阶段的患者都是非常适合的，而且这种运动对预防子宫脱垂也有很大的帮助，所以女性朋友在平时生活中都可以进行这项运动。这项运动对大部分人群都有益处，比如便秘人群每天坚持进行提肛运动，可以保持大便顺畅；有肛门脱出的朋友也可以通过这项运动来改善。

最后，子宫脱垂的患者还可以进行倒立运动，有助于盆底肌组织的恢复，对改善子宫脱垂的症状有很大帮助，但是这项运动有一定的难度，女性朋友们在锻炼时一定要注意安全，最好在他人的协助下进行。

如果患者已经做了子宫脱垂手术，那么在术后不要急于运动，可以先散散步，在伤口恢复好之后再开始以上运动，这样才能避免运动给手术伤口造成影响。

小贴士：因为任何会导致我们腹压增高的运动都会导致子宫脱垂的情况加重，所以子宫脱垂患者在运动的时候一定要注意，千万不要盲目的运动，在运动的过程中也需要观察自己是否出现异常的症状，这样才能避免一些不必要的麻烦发生。

通过以上内容中对“子宫脱垂可以做什么运动”的详细介绍后，大家应该知道子宫脱垂的运动原则了吧，希望每一个患者都能通过正确的运动方式，让自己早日摆脱疾病的困扰。