进入孕中期（孕13-27周即为孕中期），这个时期胎儿的胎盘已经形成，胎儿进入了比较稳定安全的阶段，然而这个阶段事孕妈最容易忽视的，此时如果睡姿不正确，会很容易引起准妈妈身体疲劳，有损胎儿的健康发育。那么这个时期睡姿该怎样，孕中期能平躺睡觉吗？下面我们一下来看看。

有很多妈妈认为孕中期睡姿可以随便睡，然而事实恰恰相反，专家表示，在妊娠早期准妈妈子宫增大不明显，仰卧睡觉对胎儿的影响不大，但是进入孕中期后，孕妈的睡姿体位可直接影响子宫的血流量，尤其是平躺仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。

所以在孕中期睡姿问题上，孕妈是最好不要采用平躺仰卧的睡姿。

1、导致子宫供血不足

孕中期怀孕到了5个月后，子宫的重量、体积都会明显的增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化。7个月后，孕妈的体重和子宫的体积显著增加，有种大腹便便的感觉，行动上也有些不方便了。

硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，仰卧睡觉就会对子宫形成一定的压迫，造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而导致子宫本身血液供应不足，会比较影响胎儿的发育。

2、导致妊娠高血压综合症

仰卧睡觉会使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，血管紧张，排尿量减少，甚至会出现浮肿，并有可能导致妊娠高血压综合症。

小贴士

随着妊娠期越来越长，胎儿的发育与睡姿有着越来越大的关系，到了孕中期及孕晚期，孕妈们都应该采用左侧卧睡的方式。左侧卧睡可以有效减少妊娠子宫对主动脉、髂（qià）动脉的压迫，保证子宫供血正常，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

以上就是关于“孕中期能平躺睡觉吗”的介绍，希望各位孕妈们引起重视，不良的睡姿对胎儿的成长是很不利的，要记得保持正确的睡姿哦。