有的人在医院检查的时候，需要做糖耐检查，比如孕妇，他们在孕期有一项检查就是糖耐，确定孕妇是否会发生糖尿病，以免影响健康。那么，糖耐一小时和二小时正常数值是多少?

一般来说，糖耐一小时的正常值应该是小于10mmol/升的，糖耐量2小时的正常数值，一般不超过11.1mmol/升，要是超过了这个标准值，那么就是不正常的，就说明你可能会有糖尿病的情况发生。我们就需要在日常的生活中，通过各方面来进行控制血糖，避免血糖一直不断的升高，否则是会影响身体健康的。特别是孕期的女性，要是有糖尿病的话，不仅会对自身造成影响，还会对胎儿的健康造成影响。

其次，一般检测糖耐量，都是为了看是否有糖尿病的情况，具体的检测方法，是在空腹时，糖耐怎么检查

对于糖耐量的检测方法，是需要在检查之前空腹，不能吃任何的东西，避免检查结果受到影响。然后在吃大约75克葡萄糖之后，分成3次进行抽血检测血糖，观察血糖的数值。要是血糖的量超标的话，需要进行针对性的调理，在日常饮食中吃东西时要注意，不要吃太多，最好是采取少量多次的方式，可以帮助控制血糖，能避免血糖突然升高。

同时血糖高的人在吃东西的时候，千万不要吃太甜的食物，因为太甜的食物也是会影响血糖的，造成血糖升高。吃东西时要注意不要暴饮暴食，尽量养成一个定时吃饭的习惯，或者是少量多次的习惯，这些习惯对调节血糖都是有好处的。

另外，如果糖耐量数值高，还可以通过多走动，锻炼身体，这些适当的运动来降低血糖，但同时也不能太劳累了。控制自己的血压、血脂，要是长期处于高血压、高血脂的状态，也是容易造成血糖高的，不利于身体健康。

看了上文，大家现在应该也知道了“糖耐一小时和二小时正常数值是多少”。正常情况下，糖耐一小时的正常数值是小于10mmol/升，糖耐两小时的正常数值是不超过11.1mmol/升，要是高于这些数值，就说明你的血糖比较高，需要通过日常饮食或适当的运动来降糖。