专家指出，尽管孕妇已怀孕，但他们达到了怀孕中期，即怀孕五个月至七个月。在此期间，腹部胎儿器官的生长和发育基本稳定。此时，孕妇进行一些有氧运动，尤其是孕妇游泳对胎儿和自己都是有利的。那么，你知道孕妇孕中期游泳需要注意些什么吗?

孕妇孕中期游泳需要注意五个方面：

1、游泳池附近的地面将打滑。孕妇在游泳时应穿一双防滑鞋，以免意外滑倒造成严重后果。

2、游泳池一般用消毒水消毒。消毒水主要含有氯气，这种气体会刺激孕妇的呼吸系统。当然，如果用臭氧消毒，某些室内游泳池不会刺激孕妇的呼吸系统。

3、孕妇游泳是一项有氧运动，在运动过程中可能会脱水，因此游泳时必须准备足够的饮用水。

4、孕妇禁止在游泳时潜水，不能进行更剧烈的运动。在水的浮力作用下，孕妇会不自觉地四肢过度伸展，这种暴力行为会影响胎儿的正常生长发育。因此，在水下时要注意游泳姿势。

5、孕妇应在约摄氏30度的水温中游泳，在此水温下，抽筋的发生几率相对较小，并且不容易疲劳，但孕妇不适合再泡温泉，因为孕妇体温的突然升高会影响胎儿的健康成长。

6、如果孕妈妈出现了阴道出血、头晕、小腿疼痛或肿胀加重、胸闷、胸痛、胎动异常以及呼吸困难等表现时，要立即停止游泳，若休息后没有缓解就要立即去医院检查。

需要注意的是，虽说孕期可以游泳，而且还有诸多好处，但如果准妈妈有习惯性流产、先兆流产、胎盘前置、妊高症、严重贫血、体重过低、病态性肥胖、1型糖尿病控制不佳、甲亢或癫痫控制不佳、宫颈内口松弛、限制性肺病，以及有早产风险的多胎妊娠等情况时，则不能游泳。

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