我们也知道，适量吃水果的确好处多多，尤其怀孕后，孕妈除了考虑自己的营养补充外，也要考虑胎儿的营养供给，那适当吃点水果对自己和胎儿都好。那么，你知道孕妇怀孕期间吃什么水果好吗?

孕妇在怀孕期间，可以食用性平，性温的水果；这类水果含有较多的维生素C和膳食纤维，可以提高孕妇身体的免疫力，又可以预防便秘。

1.葡萄：葡萄含有富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂 、胡萝卜素 及维生素B1 、C等，孕妇有血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷的情况，多吃葡萄可帮助缓解。

2.草莓：草莓中含有丰富的营养成分，有润肺生津的作用。它不但含丰富的膳食纤维素，还有丰富的叶酸，孕早期适量的食用草莓能够预防胎儿神经管畸形。

3.樱桃：在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿有很大的好处。

4.香蕉：香蕉含有丰富的钾，能够调节孕妇体内的电解质平衡，有效缓解孕吐、便秘等症。

5.苹果：苹果是一种营养价值较高的水果，能防止孕妇过度肥胖，苹果能够促进肠道蠕动，缓解便秘和孕吐。

6.火龙果： 火龙果中含有植物性白蛋白，有解毒的功效，在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素。除此之外，这种植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。不过最好控制在1-2周吃一个的样子。

7.青柠檬： 青柠檬含铁，碘等矿物，对胎儿的发育有重要的功效;同时，它还含有维他命C，可提高孕妇免疫力，预防流感。但其味道微苦，鲜吃会刺激胃肠，建议泡水或调成饮品食用。

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