生了宝宝的妈妈，在哺乳期的这段时间需要极其注意饮食，应该多吃蔬菜，水果，拒绝辛辣冷的食物，但是我们都知道，并不是所有的蔬菜对于哺乳期的妈妈来说都是可以吃的，所以我们今天来讨论一下哺乳期可以吃茄子吗？

答案：是肯定的，哺乳期的妈妈是可以吃茄子的。

1、茄子里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，这些营养物质都能够给妈妈提供丰富的营养，并通过母乳间接性的传递给宝宝。

2、茄子虽性寒，但有清热解暑，消肿等功效，哺乳期的妈妈吃茄子的话，可以帮助排便，避免便秘的发生。

现在我们来看看吃茄子的注意事项吧。

1、买茄子一定要买新鲜的，秋后的茄子都茄碱，吃了对人体有害。

2、做茄子的时候一定要洗干净，因为茄子表皮会包裹一些有害的人化学物质，吃了对宝宝和妈妈的身体不好。

3、茄子不可进行油炸。哺乳期的妈妈是不建议吃油炸食品的。

4、有胃肠道不适的宝妈，不宜吃茄子。

5、茄子不能吃太多，哺乳期的妈妈吃的太多的话，容易造成宝宝腹泻以及妈妈消化不良。

小贴士

附加两点做茄子时的小事项，第一个就是在做茄子的时候尽量不要去皮，因为丰富的维生素都含在皮里，第二个就是茄子不能生吃，防止中毒。

以上就是“哺乳期的妈妈可以吃茄子吗”的全部解答了，哺乳期的妈妈是可以吃茄子的，希望小编的回答能够帮到你们。