百香果是一种酸酸甜甜的水果，果肉是黏黏的果汁与籽籽粘在一起的。现在的人都喜欢用百香果泡水喝或者做成百香果蜂蜜水，都是一种不错选择。那哺乳期的妈妈也喜欢吃百香果，但是不知道百香果到底有什么作用，吃了怕影响宝宝，那我们就来讨论一下哺乳期的妈妈可以吃百香果吗？

哺乳期是可以吃百香果的。百香果是富含很多营养物质的水果，比如维生素、铁、锌等。哺乳期的妈妈吃百香果后，百香果含有的营养成分就会进入妈妈的乳汁里面，不仅可以促进乳汁的分泌，还可以提高乳汁的质量，让宝宝吸收更好的营养物质，健康成长，补充宝宝所需的微量元素。百香果含有的维生素还有抗氧化，延缓哺乳期妈妈衰老的作用。

百香果里面还含有很多的膳食纤维，可以促进哺乳期的妈妈胃肠道的蠕动，促进妈妈和宝宝的消化，防止妈妈与宝宝发生便秘。百香果中含有的香氛具有安神助眠的作用，其中含有的尼克酸还具有防止精神抑郁的作用，如果哺乳期间的妈妈睡觉不好的话，可以适量多吃些百香果，帮助妈妈入睡。那我们再来看看哺乳期吃百香果的注意事项吧。

1、脾胃虚弱的妈妈需注意食用百香果

百香果中的酸性物质较多，有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的患者，需要谨慎食用，防止刺激胃酸分泌从而引发胃痛，或者出现腹泻、腹胀、腹痛等现象。

2、一次性不能吃太多

百香果是热性的水果，吃多了会导致哺乳期的妈妈上火，然后还会影响宝宝让宝宝也上火，所以要注意百香果量的摄入。

以上就是“哺乳期可以吃百香果”的全部解答了，百香果含酸性特别强，或许或损坏我们的牙齿，所以吃完百香果后记得漱口。在哺乳期间要注意饮食营养均衡，并且平时要多注意休息，不能过度劳累，哺乳期的妈妈要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含高蛋白的食物，如豆制品、牛肉、鸡蛋、牛奶等。希望小编的回答能够帮到你们。