韭菜在烧烤中特别常见，并且作为辅佐佐料也要很常见的，还有大家都比较喜欢吃的韭菜饺子，韭菜包子等，正处于哺乳期的妈妈需要特别注意饮食，因为饮食的摄入直接影响着宝宝的健康，那如果哺乳期的妈妈想吃韭菜了可以吃吗？韭菜对哺乳期的妈妈有没有什么不好的影响？我们一起来看看吧哺乳期可以吃韭菜吗？

哺乳期一般是不建议吃韭菜的，虽然韭菜里面含有很丰富的营养物质，但是对于哺乳期的妈妈来说不可以吃，因为吃了韭菜会回奶，这样就会影响乳汁的分泌，让宝宝吃不够，吃不饱，营养物质会不达标，以至于宝宝不能够健康的成长。

如果哺乳期的妈妈是不准备喂奶了，那么哺乳期妈妈就可以吃韭菜，因为韭菜的回奶作用会减少乳汁的分泌，可以帮助妈妈戒掉宝宝喂奶。我们再来看看吃韭菜的注意事项吧。

1、韭菜过敏的妈妈不能吃韭菜

哺乳期的妈妈身体抵抗力下降，如果吃了韭菜造成了过敏现象，那么可能就会造成皮肤红肿、皮肤瘙痒，拉肚子、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以对韭菜过敏的人应该避免食用韭菜，并且还会影响宝宝的发育，可能还会造成宝宝出现过敏现象。

2、需要哺乳宝宝或者乳汁量分泌较少的妈妈不建议吃韭菜

因为韭菜有回奶的作用，如果是乳汁量分泌过多的妈妈可以适当少吃些韭菜达到减少一点乳汁分泌的情况，减少乳汁堆积过多造成的乳房胀痛。如果是乳汁分泌少的妈妈不能吃韭菜，会严重影响乳汁的含量，让宝宝吃不饱，得不到足够的营养。

3、应该做清淡的韭菜给妈妈

哺乳期的饮食应该更有营养更易吸收，能更好更快地帮助哺乳期的妈妈恢复元气和精神，所以这时候的饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免煎炸，以免引起哺乳期妈妈和宝宝上火或者出现消化不良不舒服等症状。

以上就是“哺乳期不建议吃韭菜”的全部解答了。如果在买韭菜的时候，应该选择韭菜叶子鲜嫩翠绿，这样的韭菜营养素含量较高，还应该选择韭菜尖尖上黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水，用手能掐动的韭菜比较新鲜，韭菜叶子颜色越深的韭菜越老。希望小编的回答能够帮到你们。