在平时，紫苏菜是很常见的，紫苏别名是赤苏、红苏、红紫苏、皱紫苏等，在饮食上也有很广泛应用，而且在一些料理中，也会加入紫苏菜。另外紫苏也经常被被当做药材用，不过还是有很多人对紫苏菜不是特别了解，甚至也有一部分人没有见过紫苏菜长什么样子，那么哺乳期能吃紫苏菜吗?这是很多哺乳期妈妈都感兴趣的问题，下面看看文章内容的介绍。

答案：哺乳期能吃紫苏菜。紫苏菜可以理气和调理脾胃，在妈妈们吃的膳食中添加适量的紫苏，不仅味道鲜美，而且能够促进人体对各种维生素的吸收和消化。另外，紫苏叶中有一定量的草酸，不仅利于人体沉淀，还可以避免神经受损，因此哺乳期妈妈可以根据自身情况选择性的吃一些紫苏菜。

1、紫苏菜性质温和，而紫苏叶经常被人们用于治疗风寒感冒、发热、咳嗽等病症，经常会搭配伍杏仁、前胡等东西一同食用，效果会更明显，如果气滞胸闷的哺乳期妈妈或其它人也可以配以伍香附、陈皮等同食用。

2、民间用紫苏作为天然的防腐剂，可以用来包鱼、鲜肉等容易腐的食物，古代的时候，据说会将紫苏当作菜作饮料，可以长时间服用。

3、紫苏可以用于治疗脾胃气滞、胸闷呕吐等，而且对于胃止呕也有比较有效的作用。

4、紫苏还具有解毒功效，如果吃了鱼肉、螃蟹等食物引起腹痛、呕吐，那么就可以用紫苏与生姜、白芷一起煎服，效果还是非常不错的。

5、可以促进肠道蠕动，还能够改善睡眠，而且对于治疗子宫出血、子宫下垂等病症也有效果。

1、紫苏菜和鲫鱼是不适合放在一起吃的，因为紫苏菜有一股很独特的香味，不少人喜欢将紫苏菜用来煮鱼，可以进一步降低鱼的腥味，但是这两种食物放在一起食用是会引起中毒现象的，甚至诱发毒疮。

2、紫苏菜具有很高的药用价值，可是一次不可以过量食用，在紫苏中含有很多草酸，与钙反应就会生产草酸钙，不仅不易消化，在人体沉淀过多会对身体健康有很大的危害。

3、紫苏叶有一定的挥发性，不适合长时间煎煮，尽量控制在10分钟之内会比较好。

以上就是关于“哺乳期能吃紫苏菜吗”的相关介绍，哺乳期可以吃的东西很多，需要忌口的也有一些，而紫苏菜适当吃一些对哺乳期妈妈一般不会有任何影响，但是不能过量食用，不然会对人体健康有着很大的危害，所以再有营养的东西也不能吃多了。