春夏交季和秋冬交季是儿科疾病的高发期，孩子如果免疫力不足，就很容易感染疾病;如果在交季之时适当提高小孩的体质，那么小孩子感染疾病的概率就能降低;那么，你知道小孩体质差该怎么调理吗?

如果小孩子体质差，一方面可能是因为孩子现阶段的年龄比较小，自身的机体功能发育还不太成熟引起的;另外一方面可能是孩子平常缺乏锻炼，肠胃功能比较弱，营养吸收差引起的免疫力低下引起的。无论是哪种情况，家长都要及时给孩子进行调理，以免孩子经常生病影响到孩子的健康成长。

1、营养要均衡

在饮食上要让孩子多吃一些营养丰富的食物，肉类，蛋类，豆类，菌类，奶等食品营养要均衡，不要偏食，避免出现饮食单一缺乏营养的情况发生。

2、外出活动增强体质

可以经常带孩子出去散步，带孩子出去锻炼身体，适当的增加孩子的日晒时间，可以促进钙的吸收，也有利于提高孩子身体的免疫力。

3、补充益生菌

体内菌群失衡时，通常表现为腹泻、出现过敏、胃口不好、对玩耍的积极性不高，应及时添加益生菌，帮助平衡体内的菌群，恢复健康。选择益生菌时，一定要选择合适孩子的益生菌，购买大品牌的，在安全上有保障些。

需要注意的是，当小孩子体内的益生菌失衡时，容易出现免疫力下降，表现为胃口不好，精神状态不佳，而且很容易生病，患湿疹等。当孩子排便出现异常时，多数肠胃功能出了问题;可以在医生的指导下，给孩子吃一些儿童益生菌来调理肠道菌群，能够加快食物的消化。使用益生菌，请严格按照说明书的用法用量进行服用。

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