生命在于运动，女性运动不仅能瘦身减肥，还能拥有健康好气色。但是处于功能性子宫出血疾病的女性可以运动吗?生活中很多细节都关乎着疾病是否能得到有效调理。下面，我们就来看看功能性子宫出血可以运动吗。

女性朋友们，你们一定要牢记当阴道发生出血情况时，一定要保证身体得到充分的休息，切勿劳累。运动也务必坚持适度原则，不要过度过量运动而令身体产生明显疲劳感。一方面不利于疾病的恢复，另方面在过量运动劳累后，患者容易因功能性子宫出血而出现眩晕、昏倒等现象。所以即便是有运动习惯或爱好的女性朋友，在功能性子宫出血期间一定不要剧烈运动，选择一些柔和的运动即可。

一、散步：散步是十分休闲轻松的运动，能有效舒缓我们的情绪和压力，对调节内分泌系统有一定帮助，从而起到改善功能性子宫出血的作用。

二、瑜伽：瑜伽在女性运动潮中越来越盛行，瑜伽动作轻柔，呼吸平稳，很适合出血期的女性。但是选择瑜伽动作时尽量避开一些加压腹腔的动作。

三、体操：体操锻炼也要量力而行，切不可动作幅度过大。

四、太极：很多人都觉得太极是老年人专属运动方式，其实作为一种慢运动不仅能够帮助宣泄不良情绪，还能起到调节出血的效果。

除了运动有讲究外，饮食、个人清洁等方面也有要求，下面就一起来看看功能性子宫出血的日常护理：

①饮食加强营养：多补充铁剂、维生素和蛋白质，在日常生活中有猪肝、豆角、胡萝卜、葡萄干、蛋黄等食物含有大量的铁剂。烹饪方法建议以清淡性为主，还应多吃新鲜蔬菜水果。

②多注意休息：处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。

③保持情绪舒畅：懂得调节自己的情绪，学会释放压力、惆怅等。避免不良情绪影响内分泌系统分泌调节功能而加重功能性子宫出血的情况。

上述就是针对“功能性子宫出血可以运动吗”所做出的讲解。女性在患病后，一定要引起足够重视，及时到正规医院进行检查诊治，不要害羞或害怕而耽误有效治疗时机。身体健康才是一切美好的基础，希望女性朋友能够谨记。