随着配方奶粉品牌、品种的不断增多，宝妈们在选择奶粉时常常感到纠结。到底是选择蛋白质含量高的奶粉，还是选择更易于消化的奶粉，或者说是购买dha含量高的奶粉。下面，小编就为大家揭晓“哪种奶粉dha含量高?”希望对宝妈在选购奶粉时有一定帮助。

dha被称为“脑黄金”，能有效促进宝宝大脑和眼睛视力的发育，让宝宝更聪明。所以很多宝妈亲睐挑选dha含量高的奶粉。其中明治珍爱婴儿配方奶粉、美赞臣安婴宝奶粉、澳优能力多奶粉等。其中明治珍爱奶粉dha含量最高，每100g奶粉含146mgDHA，完全能满足宝宝生长发育需求，所以选择这款奶粉的宝妈们则不需要另外再给宝宝补充dha。另外，美赞臣安婴宝奶粉，其每100g奶粉含107mgDHA，并且还添加ARA成分，助力宝宝智力成长。

我国营养学会建议婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg，早产儿需长期摄入量更多。也就是说，正常情况下dha含量占总脂肪酸的0.3%左右，就能够对宝宝智力发育、认知发育起到有效作用。

当然，我国一直倡导母乳喂养和鼓励母乳喂养，因为母乳是婴儿dha营养的主要来源，母乳喂养足月的宝宝不需要另外补充dha。只有在无法母乳喂养或母乳不足的情况下，就应该选择含有dha的配方奶粉。当宝宝开始吃辅食时，就可以通过饮食来满足dha的摄入量。例如鲈鱼、鳕鱼、黄花鱼、虾以及藻类食物等，都含有丰富的dha。

dha虽然是宝宝眼脑发育不可缺少的营养元，但叶黄素、胆碱也是促进宝宝眼脑发育的有效成分。叶黄素可以保护宝宝视网膜，具有抗氧化、过滤蓝光的作用。而胆碱可提高宝宝的记忆能力并促进大脑发育。所以想要宝宝聪明，这三种营养元素都不可缺少。

通过上述的介绍，想必宝妈们对“哪种奶粉dha含量高”有了初步的了解。奶粉中dha含量虽然重要，但是并不意味着dha含量越高越好，当dha含量占总脂肪酸0.5%以上，反而会给宝宝带来弊端。所以在选择奶粉时，一定要综合参考成分表，选择更适宜宝宝的奶粉。