有的产妇在生完孩子之后吗，发现腰部疼痛不已，听说产后腰痛与缺钙有关，便吃了很多的钙片，但是腰痛却丝毫不见好转。说到这里，我们今天便来了解一下产后腰痛不是缺钙导致的。

要想明白产后腰痛是否与缺钙有关，我们应该先弄清楚产后腰痛与哪些因素有关。

产后腰痛指在产褥期出现的以下腰部疼痛为主要症状的一种疾病,发生率在45%～76%。目前医学上研究表明产后腰痛与下列因素有着重要关系：

当女性怀孕时，由于孕激素雌激素分泌旺盛，骨盆周围韧带松弛会导致腰部、骨盆的结构稳定性下降；由于腹部不断膨隆，身体重心向前上方转移，孕妈腰椎前突和骨盆前倾增加来维持重心平衡；怀孕时胎儿的压迫及分娩时特殊的生产体位保持时间太长，容易造成腰椎或者骶髂关节的功能紊乱。

然而生产后，腹部肌群的弱化导致腰部、脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加；松弛的盆底肌使得我们的腹部压力失稳；产妇抱孩子、喂奶等姿势加重了原有的骨盆前倾或者给予腰椎不良的压力；产后整体机能下降，腰部肌肉力量下降，腰痛自然就产生了。由此可见，产后腰痛与缺钙无关系的。

一是要多躺少坐，坐位时腹压增大，腰部承受压力剧增，腰部肌群容易受到损伤；

二是妊娠晚期及产后避免长时间徒步或舟车劳顿，容易耗散正气而加重中气下陷，使腰痛症状加重；

三是产后及哺乳期饮食宜保证充足营养，多食鸡鸭鱼肉等高蛋白食品；

四是产后饮食少生冷，产后百脉空虚，阴阳俱虚，一部分产妇可能会出现阴虚火旺的表现，表现为失眠、痔疮等；但此火多为虚火，不宜多食生冷食物，生冷瓜果蔬菜或久居多风多冷的环境易伤及脾胃导致寒邪侵入体内，阻滞经络。

怀孕造成脊柱生理弯度改变，分娩后骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态，所以产妇容易出现产后腰痛。而中医谓之肾精不足，亦与胎产后气血大伤有关。

产后腰痛是一种生理现象，腰痛症状是否能很好改善与时间、休息、营养等有关，产妇切莫心急。如腰痛影响生活自理，或腰痛明显且经休息饮食调养后未得到改善，可至传统中医科进行就诊。在排除器质性原因之后，医生会根据患者阴阳气血盛衰情况开具调理中药，同时可以结合艾灸、针刺进行治疗，以期在内补气血、益肾精、强筋骨，在外疏通局部阻滞之经络活血止痛，尽快改善患者腰痛症状。产妇切莫盲目应用口服止痛药或祛风湿类止痛药膏，如此于产后身体的恢复弊大于利。