榴莲是一种非常美味，且营养价值很高的一种水果。吃榴莲容易上火，另外，榴莲的糖分很高，所以肥胖人群，以及有高血糖的人群不能吃。三岁的宝宝肠道已经发育得比较好了，很多的辅食都是可以吃的。那么，三岁的宝宝是否可以吃榴莲呢？我们一起来看看吧。

答案是:3岁宝宝可以吃榴莲。

1、富含膳食纤维，榴莲中含有众多的膳食纤维，需要牙齿的咀嚼功能，而3岁宝宝的牙齿已经长好了，牙齿功能很健康，宝宝吃榴莲很容易吸收。

2、它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
3、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

1、榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。

2、糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲；榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃；

3、从中医角度来看，榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲；

4、宝宝三岁后消化功能比较好了，是可以吃榴莲的，但是不能吃太多。榴莲属于一种不太容易消化的水果，如果宝宝吃太多的话，有可能会导致便秘的问题出现。另外，给宝宝吃榴莲之后一定要让宝宝及时的刷牙，因为榴莲含糖量很高，如果不能及时刷牙的话，容易出现蛀牙的问题。

5、榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故小孩须少吃、慢吃。

以上就是3岁宝宝可以吃榴莲的全部解答了，家长可以给宝宝多吃一些清热的水果，比如天气干燥的时候可以吃一些雪梨，这样可以起到润肺的功效，还可以降火。平时可以给宝宝吃一些香蕉还有苹果等等，这些水果中含有非常丰富的维生素，可以预防宝宝便秘。希望小编的回答能够帮到你们。