现在很多准妈妈在生产的时候都会选择无痛生产，意思就是在产妇宫缩阵痛的时候打无痛针，这样就可以减轻产前疼痛，产妇可以得到很好的休息，积攒更多的能量，在宫口全开时就可以有更多的力量来生产。那么，“初产妇打完无痛多久能开10指”，跟着小编一起来听听专家的解答吧！

初产妇打完无痛距离开10指所需要的时间和产妇的身体体质有很大的关系。如果产妇本身体质就比较好，那么很可能3-4个小时就会开到10指了。而有的产妇的身体体质并不是很好，想要开大10指大概需要10几-20小时，甚至更久。

当然，打完无痛开指时间还和胎儿的个头大小相关，如果胎儿个头比较大，很有可能宫口就开得比较慢，如果胎儿个头比较小，那么宫口开得就会稍微快一点。所以，打完无痛后，每个初产妇距离开10指的时间都不相同的。

上下蹲：临近生产前，假如羊水没有破，可以适当运动让宫口开得更快。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲下。也可以在家人的陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候就停下来，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，加快宫口打开的速度。

多走动：孕妇在生产的时候，因为心理比较紧张，所以全身的肌肉都会处于紧绷的状态，导致子宫口也很难打开，这可时候可以找专业的人士来给产妇按摩一下，按摩相应的穴位可以有利于产妇的子宫口快速的打开。

喝蜂蜜水：产妇在生产去前可以适当的喝点蜂蜜水，因为蜂蜜水可以为产妇补充能量，而且对子宫口打开也有一定的帮助，可以让产妇分娩的过程顺利一点，缩短分娩的过程，减轻痛苦。

深呼吸：孕妈妈在临产前，要学会深呼吸。先慢慢深吸一口气，再慢慢吐出，保持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在呼吸控制上，以此来转移疼痛，缓解紧张情绪，促进宫口打开，以达到加快产程目的。

综上所述，就是有关“初产妇打完无痛多久能开10指”的详细介绍，希望能对大家有所帮助。