生命的神奇就在于充满了未知和不可控性，不过惊喜的到来也不是完全无迹可寻，比如宝宝即将诞生前的宫缩。宫缩是分娩的征兆之一，但是对于初次怀孕的孕妈妈来讲，可能未曾感受过宫缩而无法判断宫缩是真是假。那么，真宫缩和假宫缩怎么区分呢?接下来，就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

宫缩，可以说是每一位女性都会经历的状况。宫缩即子宫有规律地收缩，是临产前的一个重要信号。除了临产前的宫缩，还有假性宫缩的存在。有的妈妈因为习惯了假宫缩的发生，导致在接近临产前对真性宫缩毫无察觉。

1、宫缩规律不同

真宫缩：真性宫缩一般在临产前2个星期左右有固定的时间间隔，且随着时间推移，间隔会越来越小(初期10分钟一次，慢慢会变成5-7分钟然后3-5分钟一次);每次持续时间约30-70秒。

假宫缩：从怀孕28周到临产前几天都会出现。其症状表现为持续时间短，无规律、力量感弱，因为不影响生产所以叫假性宫缩。一般发生在孕妇长时间保持一个站姿或者坐姿时，感觉腹部变硬，有明显收紧产生的疼痛感。

2、宫缩强度不同

真宫缩：强度会有个较为稳定的增加。

假宫缩：通常比较弱，也不会随时间越来越强。有时强，过会又转弱。

3、发展程度不同

真宫缩：一般不管孕妈怎么动、怎么休息，宫缩会照常进行。

假宫缩：孕妈咪走走后，或者休息下，有时假性宫缩就会停止。

4、疼痛区域不同

真宫缩：整个子宫都会痛，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸和排便感。

假宫缩：假性宫缩跟来月经时的小腹疼痛很像，一般只限于子宫下部。

上述就是有喜网对“真宫缩和假宫缩怎么区分”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。如果你仍然不确定你是否有真正的宫缩，那么就到医院去让医生来鉴别吧。怀孕期间身体的任何症状都要引起重视。