宫寒是现代女性常见的疾病，由于女性体质属阴，所以很容易受到寒冷侵袭，从而引发宫寒。对于该病只要调理到位，是可以有效改善的，那想要改善宫寒吃什么好呢?下面本文就为大家做相关介绍。

1、阿胶

对于宫寒女性来讲，阿胶一种很好的补品，富含丰富的营养物质，如蛋白质、铁、钙、锌等元素，其具有补血、美容养颜、健脑益智、改善睡眠、延缓衰老等功效。适当的食用阿胶可以让女性吸收更多的钙元素，让子宫更加活跃，从而有效宫寒现象。

2、红糖

很多女性在痛经的时候都会选择红糖水，因为红糖具有活血化瘀、缓解疼痛的作用，在宫寒的时候饮用红糖水，可以提供热量，有利于促进血液循环，减轻体内寒气，对宫寒有一定的帮助。

3、当归

治疗宫寒当归绝对是首选的药材，在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，还被誉为“血中圣药”，所以宫寒患者可以适当食用当归，能起到活血的作用。

4、桂圆

桂圆性温，具有滋补益气、养血、安神、消除疲劳等功效，对于宫寒女性来讲是很好的食物，所以宫寒女性可以适当吃些桂圆，但孕妇和儿童应禁食，以免引发其他不良症状。

以上就是关于宫寒吃什么好的相关介绍，希望上述介绍能有效帮助到大家，也希望宫寒患者能早日将该病治愈。上述食物虽对宫寒一定好处，但还是应该适量食用，避免过多食用造成身体不适。