宫寒不孕是现在生活中困扰众多女性朋友的一个生育问题，那么要怎么判断自己宫寒不孕呢？下面内容中小编对此做了详细介绍，不了解的朋友就一起来看看吧。

宫寒不孕的女性朋友一般会出现明显的症状，所以大家在对其症状表现有了详细了解后，就能在自己出现相关症状的时候及时对自己的情况作出初步判断了，女性朋友在日常生活中可注意观察是否有以下症状出现：

1、月经推迟

宫寒不孕的女性朋友月经周期一般都是紊乱的，而且每次月经都会推迟7天以上，所以导致女性朋友不能把握准确的排卵期，使得受孕的几率下降。

2、月经来潮前小腹坠胀、腰酸、腰痛、乳房胀痛等症状也和宫寒不孕有关，所以女性朋友在发现自己有这些症状之后就要引起重视了，最好是及时到专业医院进行相关检查和调理，以免一时的疏忽造成更加严重的后果。

3、痛经严重

宫寒不孕的女性朋友还会出现严重痛经的情况，而且经血的颜色多为暗黑色，经血中还会伴有血块，所以女性朋友们在平时要注意对自己经血的观察，如发现异常就要引起重视了。

其实只要女性朋友在日常生活中能主动的养成健康的生活习惯和饮食习惯，那么出现宫寒不育的几率是非常低的，所以建议女性朋友注意保暖、少吃生冷的食物、坚持进行适当的体育锻炼、多吃温补食物，这些对预防宫寒不孕是有很大帮助的。

小贴士：宫寒只要能被及时发现，那么是不难调理的，而且宫寒最初并不会导致不孕，而是在日积月累中不断加重才影响到女性朋友生育的，所以一定要做到及时发现和及时调理。

大家在看了以上内容中小编已经为大家详细介绍了“怎么判断自己宫寒不孕”，希望能对大家及时发现自己宫寒有所帮助，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。