孕期过程并不是每个孕妈妈们都非常顺利，特别是在怀孕早期和怀孕晚期，不少孕妇需要保胎，就意味着可能会不去工作，在家里休息，保胎的方法我们想到最多的就是在床上躺着，那么孕妇保胎怎么躺着比较好呢?下面就跟随有喜网来了解下吧。

在临床上如果出现先兆流产或者先兆早产，往往医生会嘱咐病人要卧床休息，休息究竟怎样躺着更合适。左侧卧是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。一般心脏在左边,正常人睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但是孕妇恰好相反，随着怀孕时间的增加，子宫不断的变大，这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。

不过在孕早期肚子还不是太大的话，只要不是趴在床上休息，左侧卧位、右侧卧位、平躺都可以，都不会对胎儿造成相应的影响。如果是晚期妊娠以后出现先兆早产，卧床休息就建议平躺。但是如果要是侧卧位，最好选择左侧卧位。

怀孕了，身体不适，或者出现了褐色分泌物等情况，我们可以适度多注意休息，但是并非绝对卧床就是更好的。研究表明：对于先兆流产的病人，虽然建议卧床休息及补充液体，但是也不宜长时间躺卧，如果在床上躺时间太长，不做任何运动，可能会加重了静脉血栓栓塞的风险，还会影响到骨骼和肌肉的功能，心肺功能和消化功能。

1、适当的散散步:注意要有一个比较规律的作息时间、生活习惯。躺的有些累的时候就要下床走两圈。散步的条件最好是在阳光充足的室外。

2、注意个人卫生:尤其是阴部的清洁工作。保胎的准妈妈就要禁止性生活了，即使是在怀孕中期比较安全的情况下。因为毕竟和其他普通的孕妈不一样，还是要小心为主。

3、保持愉快放松的心情:可以做胎教和宝宝说话听歌都可以，有很多胎儿不稳定的妈妈会更加紧张，这不但没有好处，反而会影响到宝宝的健康。保胎的孕妈妈们需要有乐观的情绪，平时可以和家人朋友多聊天，说一些有趣的事情或者看看书听听音乐。

以上内容就是关于“孕妇保胎怎么躺着比较好”的介绍，在面临先兆流产的时候，我们需要及时找到真正的原因，不能盲目的终止一切活动长期卧床休息，劳逸结合才是最好的保胎方式，准妈妈们一定要掌握好力度，把握休息和运动之间的平衡。