孕妇在饮食方面需要格外关注自己和胎儿的健康。杏仁干果作为一种受欢迎的零食，很多人会好奇孕妇是否可以安全食用。那么，你知道孕妇可以吃杏仁干果吗?

对于大多数孕妇来说，适量食用杏仁干果是安全且有益的。它们富含营养，对胎儿和孕妇的健康有积极影响。然而，如果孕妇有过敏史或其他健康问题，应在食用杏仁干果之前咨询医生。最重要的是，孕妇应保持均衡的饮食，多样化食物来源，以确保获得全面的营养。

1、如果孕妈对杏仁不过敏，那就可以在孕期适当的吃一些杏仁。但是大多数的孕妈是不确定自己是否对杏仁过敏的，随意吃的话可能会对胎儿的健康造成影响。因此，为了避免胎儿发育出现问题，孕妈应尽量避免食用杏仁。

对杏仁不过敏的孕妈在吃杏仁时，也应注意食用量，避免出现吃多了而引发便秘的情况，每天少量食用。

2、孕妈在食用杏仁之前一定要分清杏仁的种类，苦杏仁中含有一些毒素，孕妈吃多了之后很容易会出现眩晕、恶心和头疼等情况，孕妈应尽量避免食用苦杏仁。但是甜杏仁的话，孕妈可以适当的吃一些，甜杏仁是有利于胎儿大脑发育的。

3、孕妈在食用杏仁之前最好将杏仁用水浸泡，然后加热煮沸后再食用，这样就可以避免孕妈受到杏仁中毒素的影响。在吃杏仁时，孕妈应注意不要与板栗、葛根等食物同食，避免引起腹痛腹泻。

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