由于分娩后产妇气血亏虚，所以在坐月子期间需要注意营养物质的摄入，帮助自己的身体尽快恢复。那么产后补气血吃什么好呢?针对这个问题，以下内容做了相关介绍，下面我们就来看看该问题的答案。

产后补血补气首先是小米粥，小米粥可以养胃，有利于营养吸收;其次是鸡蛋、瘦肉、鱼、动物肝脏、新鲜疏菜和水果。此外，还可以适当吃些动物血，如鸭血、猪血等。

对于产后气血亏虚的产妇而言，还可以多吃一些有营养的汤类，比如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、花生木耳猪蹄汤等，既能补充自身营养还能增加泌乳量。此外，还可以吃一些黑枸杞、人参、当归、阿胶、三七、山药等滋补食物。

1、俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这时就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，反之掉发、头发干枯、头发开叉、头发发黄、发白都是气血不足的表现。

3、如果手一年四季都是暖和的，则代表人气血充足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

以上就是关于产后补血吃什么好，以及女性气血不足的表现的相关介绍，希望能对您有所帮助。产妇如果气血不足可以试试上文中提到的一些方法，对身体健康和身体恢复有很大的帮助。