目前市面上有很多常见的避孕方式，但上环仍然是我国很多已育夫妻的选择。据相关统计，我国有超过百分之六十的夫妻采用了这个避孕方式。那么，上环后要注意什么事项和饮食呢?和小编一起来看看吧!

1、劳逸结合：

戴上环后会对身体产生影响，因此需要注意休息。建议在戴上环后一周内不要做繁重的体力劳动和繁重的工作。建议在家休息1-2天，以免影响上环的后果，甚至导致上环脱落和出血。

2、注意个人卫生：

上环手术完成后，子宫会遭受一定的损伤，其阻力会降低。女性朋友应注意私人部位的清洁和卫生。建议每天用温水清洗自己的隐私部位，保持干净卫生;两周内不要盆浴，以避免脏水进入阴道并引起阴道感染;半个月内不要同房，以免造成感染。

3、定期检查：

一般情况下，放环后也需要定期检查，以了解避孕环的具体情况，是否有脱环现象，避孕环是否有引起子宫炎症等。具体检查时间分为三个月：第三个月、第六个月和第十二个月;首次检查是在上环后当月月经后进行，再次检查是在上环后3-6个月进行，第三次检查是在上环后第12个月进行;之后，每年都需要复查，确保避孕环的正常运行。

4、观察出血量：

一些女性戴上避孕环后可能会有少量阴道出血，这主要是由于避孕环摩擦子宫内膜引起的;然而，随着时间的推移，子宫内膜会慢慢修复，出血量也会减少。如果血液量不超过月经量，就没有必要处理它;如果阴道出血量是月经量的两倍以上或阴道出血需要很长时间的，就需要提高警惕，并及时到医院查找原因。

5、注意避孕环的使用寿命：

目前，避孕环有多种类型，每个避孕环都不同，使用寿命也不同;戴上上环后，应定期检查避孕上环。当避孕环达到使用寿命后，如果需要继续使用避孕环进行避孕，应该在医生的指导下更换避孕环。

6、饮食清淡、营养均衡：

在饮食上，主要是不要吃生冷的油腻刺激性的，饮食影响的几率是小的，适当注意就可以了，此外，就和平时一样，要做到营养均衡，要摄入比较多样化的食品，以保证营养的足够种类的摄入。

以上就是关于“上环后要注意什么事项和饮食”的全部内容，希望对您有所帮助!为了女性身体健康和心理健康，建议在过夫妻生活时，一定要注意健康避孕。