回奶对于妈妈来说是件痛苦的事，如果是自然回奶，很可能一方面要忍受乳房胀痛，另一面又要承担乳腺炎风险，吃回奶药的话又感觉是药三分毒，还不一定有效果。那么，你知道断奶后如何回奶快一点吗?

1、逐渐减少喂奶次数：奶水不是很多的妈妈可以通过逐渐减少喂奶的次数，从而降低对乳房的刺激，减少泌乳量来达到回奶的目的。

2、缩短单次喂奶时间：慢慢缩短每次给宝宝喂奶的时长。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

3、加长喂奶间隔：逐渐加长每次给宝宝喂奶的时间间隔，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

4、穿较为紧身的内衣：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

5、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进食汤汁及下奶的食物，避免食用鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。可以吃点清淡的食物以达到减少乳汁分泌的效果。

1、中药回奶：

(1)炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服。

(2)或食豆浆1碗，加少许白砂糖。

(3)或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。

2、激素回奶：

(1)如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天。

(2)或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。

3、催乳师回奶：

不仅开奶和下奶的时候可以找催奶师，回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。

4、食疗回奶：

母乳分泌的和妈妈的饮食有很大的关系，在断奶期间吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来。回奶的食物如韭菜、苦瓜、绿茶、山楂、螃蟹等。

以上就是关于“断奶后如何回奶快一点”的全部内容，希望对您有所帮助!一般来讲，因哺乳时间已达1年以上或更久而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。