备孕期间，为了获得更多的精子量，很多男性都会禁欲十天半个月，甚至有些男性一直禁欲到妻子排卵期才同房。可是男性禁欲的时间长短是有科学依据的，过长时间的禁欲并不会增加精子数量和质量，大家一定要懂得把握禁欲的时间限制和度。那么，禁欲多久精子活力最好呢?下面，就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

男性精子的产生是有周期规律的，一颗精子想要发育成熟通常需要3个月左右的时间，频繁射精就表示精子在体内逗留的时间短，一些尚未发育成熟的精子被排出体外的风险大大增加。但这也并不意味着男性每次同房射精之后，需要等待3个月才能生成成熟的精子。

精子在睾丸内生成后进入附睾，平时有约70%的精子储存在附睾内，有20%在输精管内，其余的在输精管壶腹部。禁欲时间越久，储存在体内的精子自然会增多，但是精子不能无限期地存活下去，它们会不断衰老，丧失活力。所以禁欲一定要把握好度，并非“养精蓄锐”那么的简单。

随着排精次数的变化，附睾内衰老精子的解体和新精子的成熟，会形成一个动态平衡，维持一定的精子储备。研究表明，一次排精后，24~36小时就足以使精子储备基本恢复。但就禁欲而言，一般建议在排卵期禁欲3—5天左右，再采取隔日同房的方法，这样就能够在精子活力最好的阶段实现与卵子的结合。

男性如果长时间禁欲，那么前几次射出来的精液中便会含有较大的老化精子，不仅不容易让女性受孕，同时还会因精子质量较低而增加胎儿智力低下、畸形、流产等几率。所以，禁欲一般建议3—5天即可。

综上所述就是有喜网对“禁欲多久精子活力最好”的讲解，希望对大家有一定的帮助。其实，长时间禁欲，并不能提高精子质量，反而可能会导致精子质量下降。同理，性生活过于频繁，也会导致精子数量和质量的下降。所以，精子的质量并不能单纯的通过长时间禁欲得到提高。