在亚洲除了泰国做试管成功率高，马来西亚的试管婴儿技术也不逊色哦，为此不少国人会选择前往马来西亚做试管手术，试管促排中，除了要按照医嘱促排，饮食方面也需要好好调理，优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。
如果您还想知道试管移植前以及移植后的饮食要点，请阅读：《试管移植前吃什么好》，《试管移植后吃什么好》。
1、谷类食物
女性打促排卵针时多吃些谷类食物对治疗很有帮助，比如糙米、大米、高粱、小米等，这些食物营养丰富，含有一定量的植物雌激素，在人体内可以调节内分泌，促进排卵，提高卵子的治疗，让促排卵治疗效果更好，此外，谷类食物还可以减少消化系统负担，让肠道畅通，减少体内毒素，对于不排卵的情况也可起到间接治疗作用。
2、豆类食物
女性朋友在打促排卵药期间应该多吃一些豆类等含有植物类雌激素的食物，可选择的含有植物类雌激素的豆类食物有很多，比如黄豆和各种豆制品、黑豆、黑豆豆浆等。尤其是黄豆食物的营养成分对于女性来说具有双向调节雌激素的作用，因此可以有效促卵泡发育的功效。而女性在月经前以及月经后等时间段都应该多吃黑豆，才可以更好的刺激雌激素的分泌。
3、水鱼汤
打促排卵针的女性多存在卵泡发育不完全，因此在日常生活中可以多喝一些水鱼汤。水鱼汤的营养价值非常高，并且经常食用还具有较好的促进卵泡发育的作用，中医认为，这要归功于水鱼汤的行气通滞、活血化淤的效果非常高，并且也不会有任何的毒副作用。
4、富锌食物
锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。
推荐给准妈妈的含锌食物有：
（1）植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;
（2）动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;
（3）其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
5、暖宫食物
想要促进女性身体内部的卵子排放，除了要调节女性是身体内部的雌性激素水平，还要注意子宫的呵护，还要进行暖宫。在生活中，有很多的暖宫食材，比如红糖或者是生姜。艾叶也利于女性的子宫健康。这些食物利于女性补气血，还利于提升女性的子宫兴奋度。
提升卵子质量，妈妈们还可吃以下这些食物：
海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。
鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
1、吃橘子对卵泡好
橘子含有丰富的糖类,还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,有益健康。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。橘子富含多种维生素,而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一,所以多吃橘子可以促进排卵。
2、吃柠檬对卵泡好
柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。
维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。柠檬富含多种维生素,而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一,所以多吃柠檬可以促进排卵。
3、吃柚子对卵泡好
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。柚中含有大量的维生素C,而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一,所以多吃柚子可以促进排卵。柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
1、黑豆汤
功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)
2、黑豆煮水
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
1、高糖食物，既危害孕妇自身身体健康，也增加胎儿超重、畸形的概率，尽量少摄入，例如：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕点、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。
2、高脂肪含量食物，严重危害母婴健康，容易引发一系列疾病，所以不宜多吃，例如：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等、糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。
3、忌食活血食物，无论是促排还是其他环节，试管女性都不宜食用活血类食物，容易引发流产，例如：山楂、杏仁、桂圆、薏仁米等。
