月经推迟了，脸上长痘痘了，皮肤暗沉，都会让人联想到是不是内分泌失调了，这是女性口中出现频率非常高的一个词，这些对于女性来说都是很让人郁闷的事情，不仅使身体不舒服，还会给美丽的容貌造成影响。很多患者都想了解内分泌失调能治好吗?这种疾病又究竟该怎么治疗，下面给大家说说内分泌失调的秘密。

当然是可以治愈的，但是要坚持调理，并且用对方法，内分泌紊乱对女性来说危害很大，会导致皮肤突然长斑，身体变得肥胖，乳房出现肿块和疼痛，月经不按时来，等等这些问题都是内分泌不正常造成的。

如果调理的方法不对会使内分泌失调的情况加重，导致一些妇科疾病缠身，如子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢疾病等，管是对于男性还是女性，内分泌系统都起着至关重要的作用。失调的内分泌可能带来很多意想不到的麻烦。

1、生活习惯调理

调理自己的内分泌失调首先要养成好的生活习惯，不要熬夜，休息时间充足，作息时间要规律，除了要让自己有充足的睡眠，还要相应提高自己的睡眠质量，平时空闲的时候要多进行一些身体锻炼，提高体质，增强自己的免疫力。

2、饮食方面

饮食要注意每天摄取的食物要多样性，这样营养才均衡。每天要多吃新鲜果蔬和蛋白含量高的食品，酒、咖啡是很不好的，尽量不要喝，少吃或不吃高胆固醇的食物。另外每天饮用一定量的水，补充体内水分。豆类食物对女性非常友好，可以多吃，含有天然的雌激素，豆腐、豆奶、豆浆等都可以吃。

3、情绪的调理

人的情绪对内分泌的影响较大，特别是工作压力大的白领女性，每天兴趣波动大，抑郁烦躁的心情对健康不利，可以多和朋友交流，尤其是夫妻之间的交流，作用更为明显。要学会释放压力，压抑的时候可以转移注意力，进行适当的户外活动。

4、药物调理

有中药调理，内分泌失调中药调节的主要是为了调理气血，化瘀散结、，消除体内瘀积，使雌性激素和雄性激素趋于平衡。西药调节内分泌主要是针对不同的激素分泌情况采用不用的药物使之激素减少或增加，提醒广大女性朋友，想要采用药物的方式来调理自己的内分泌，最好是到正规的医院，然后在医生的指导下进行用药。

总之内分泌失调是有方法可循的，但是重在坚持调理，不能因为有了一时的疗效而又恢复以前不健康的生活方式，这样只能竹篮打水一场空，以上这些调理方式对于内分泌失调的患者比较受用，长期坚持会看见效果的。