在我们很多很多的女性在平时不注意个人卫生，或者养成不良的生活习惯，这样会严重影响到子宫的健康，导致子宫的抵抗力下降，就会引起一系列的妇科疾病。尤其是在月经期间，子宫的免疫力抵抗力更加脆弱，这样更容易患上妇科炎症。所以女性朋友们在经期和经期后，要注意的保养自己，尤其是经期后，那么做好这些事，让妇科炎症远离你。

1、注意卫生，勤换内裤

在月经刚刚结束后，女人的私处非常的脆弱，很容易受到细菌和病毒的入侵，所以一定要好好的注意个人的卫生，养成勤换内衣裤的好习惯。这样的话就能避免很多的细菌和微生物的滋生，能够很好的预防妇科炎症，而且对于保护子宫也具有非常好的作用。

2、睡觉前，请清洗下身

女人月经刚刚结束，可能有时候还会分泌一些分泌物，所以在睡觉前养成清洗下身的习惯，让私处保持干净清洁，这样的话能够很好的增强免疫力和抵抗力，抵挡细菌和病毒的入侵，对于预防妇科炎症也是非常好的。

3、不抽烟不喝酒

很多人可能有抽烟喝酒的坏习惯，但是为了身体的健康还是戒掉吧，尤其在大姨妈走后，如果抽烟喝酒的话，会严重影响到子宫的健康，因为酒精和烟草中的有毒物质会严重刺激子宫和卵巢，很可能会引发一系列的妇科炎症。

4、防寒保暖

我们知道在月经期间是需要注意防寒保暖的，月经刚刚结束的时候也一定要继续防寒保暖，因为月经刚刚结束后子宫的抵抗力和免疫力还比较脆弱，很容易受到寒气的侵袭，如果寒气大量侵袭到子宫内，很容易引起宫寒。

5、科学进补

在月经刚刚结束后，子宫可能还有很多的淤血没有及时的排出，所以要多吃一些有助于排除淤血的食物，这样的话能够有效的将子宫内的毒素垃圾排除，对于保护子宫和卵巢具有非常好的作用，也能够很好的预防妇科炎症。

6、不要熬夜

不管在任何时候都要养成不要熬夜的习惯，因为熬夜对身体的健康是非常有帮助的，如果长期熬夜的话，会严重影响着女人的内分泌，这样的话很容易会出现月经紊乱的情况，尤其在月经刚刚结束后，身体相对来说比较虚弱，如果熬夜的话，很可能会遭到细菌和病毒的入侵，引起一系列的妇科炎症，所以建议女性平时一定要按时休息。

综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助。也希望女性朋友们在生活中要多加注意自身的清洁卫生哦，对自己的健康负责。