芒果中富含的维生素A，而我国孕妇和婴幼儿非常易缺乏维生素A和维生素D;因此，很多孕妇就想吃芒果来补充维生素A,但很多人却说孕妇不能吃芒果。那么，孕妇可以吃芒果吗?对胎儿有影响吗?

正常情况下，孕妇是可以吃芒果的，孕妇适量吃芒果对胎儿没什么影响;但是，如果孕妇过敏的话，一定要避免吃芒果。

1、补充维生素A

芒果中富含的维生素A，维生素A是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

孕妇吃芒果是有很多好处的，但是一定要注意不能过多的食用，而且不能空腹食用，因为芒果中的果酸会刺激胃肠，加重胃肠道的负担，孕妇吃芒果时，还可以选择将芒果与酸奶拌着吃，这样营养价值很高，还能促进胃肠消化和吸收。

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