小时候常听广告，海苔好处，味道鲜，很受大家的喜爱，即使是孕妇也喜欢吃，不过，有些孕妇虽然也喜欢吃海苔，但是因为不知道海苔对胎儿是否有利，所以就很少甚至是不吃海苔了。那么，孕晚期的妈妈可以吃海苔么？我们一起来看看吧。

答案是：孕晚期可以吃海苔。

1、孕晚期吃海苔对胎儿好

因为海苔里不仅有含有丰富的维生素A、B、C，而且还含有多种营养物质，比如碘、磷、钙等，而这些物质都在孕期胎儿发育的必要营养物质，如果孕妇可以适量的吃海苔是可以促进胎儿发育的。比如海苔中含有的钙对胎儿的骨骼发育极好，而海苔中含有的铁能够起到预防胎儿贫血的作用。

2、海苔对妈妈自身也是非常有利的，因为海苔中含有的物质，不仅能够增强孕妇的免疫力，还能起到消除水肿的作用，也能促进孕妇肠胃的消化和吸收，缓解便秘。

3、海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作为零食的海苔，都是在以海苔为原料的基础上加调味的，调味所用的产品主要是糖、酱油、盐，所以还是要适度。

1、海苔中的含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因，所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。

2、海苔属于海产类，如果是对海鲜过敏的孕妇也最好不要海苔，以免引起过敏症状。

3、海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，如果是有高血压的孕妇需要慎吃。　

以上就是孕晚期妈妈可以吃海苔的全部解答了。孕妇需要足够的营养来哺育肚子里面的小宝宝，海苔其实也就是海菜的一种，如果我们特别想吃海苔就可以买来一些海菜，用海菜再放一些虾皮来熬汤，这样吃下去会更有营养更健康。希望小编的回答能够帮到你们。