生活在电气化的时代，虽然为生活带来了很多便利，但也让人们饱受辅食的困扰;所以在日常生活中，我们可以吃一些抗辐射的食物来降低辐射带来的影响;那么，你知道抗辐射的水果有哪些吗?
抗辐射的食物有哪些
1、番茄：番茄有一定的抗氧化、抗衰老的营养价值，因为番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的、抗氧化、抗衰老的作用，同时也有利于清除因辐射产生的自由基。
2、草莓：每100克草莓含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御辐射。
3、猕猴桃：大家都知道猕猴桃中维生素C丰富，维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，减少辐射对皮肤的损害。
4、葡萄柚：葡萄柚中也含有丰富的番茄红素，能够为人体建立起一个能够有效抵抗辐射的体系。葡萄柚中的大量维生素P能够帮助我们快速的修复受损的皮肤组织和强化皮肤细化毛孔，可以抵抗衰老、炎症等。
5、柠檬：柠檬原产于东南亚地区，现主要在美国、希腊、意大利和中国长江以南的地区生长。柠檬中不仅因为含有丰富的维生素C而被称为坏血病克星，并且还因为它具有能够美容养颜的功效而受到极大的欢迎。
6、葡萄：葡萄中除含有多种矿物质、有机酸和糖类之外还含有丰富的原花青素和白藜芦醇，这两种都是强效的抗氧化剂，食用后能够发挥极大的抗辐射作用。
7、苹果：手机和电脑是现代人必不可少的工具了，我们的工作和生活都离不开，希望大家能多吃这几种水果，减少辐射给我们身体带来的危害。
以上就是关于“抗辐射的水果有哪些”的全部内容，希望对您有所帮助!
