鱼肝油是生活中一些人群会接触到的，尤其是各位宝妈，那么究竟鱼肝油的功效与作用是什么呢？下面内容中有喜网针对这个问题做了详细介绍，对鱼肝油不了解的朋友就趁此机会来看看吧。

1、促进钙吸收

因为在鱼肝油中富含大量的维生素D，充足摄入后对促进钙质吸收是有很大作用的，所以很孕妈咪为了保障宝宝钙的吸收，会在补充钙的同时补充鱼肝油，否则在钙吸收的过程中没有维生素D的参与，大部分钙质会从肠道中流失，无法满足孩子生长发育的需求。

2、于治疗佝偻病

因为鱼肝油有强筋壮骨的功效，所以在预防甚至是治疗佝偻病方面都是有很大作用的，所以在婴幼儿骨骼发育的过程中需要有鱼肝油的辅助，所以可以根据宝宝的年龄、身高体重来每天摄入合适量的鱼肝油。

很多宝妈在选购鱼肝油的时候会产生这样的疑问，不知道到底是选择鱼肝油还是维生素ad合适。其实二者是有很大区别的，即鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，是从鲨鱼和鳕鱼中提出出来的甘油，添加了维生素e、明胶、甘油、水等成分。

而维生素ad的主要成分是维生素a、维生素d3、精制植物油、维生素e，成分上和鱼肝油有一定的差异。从相关规定来看如果是7岁以下的儿童一般建议选择维生素ad剂，这样在促进钙吸收的同时，也不会过量。如果是成年人或者是中老年人补充，则可以选择鱼肝油来服用。

鱼肝油和维生素ad剂都只是保健品，只能起到日常保健作用，并不能完全代替治疗作用，所以在病理性因素下不能单纯的补充，而是要采取相关针对性治疗。

小贴士：在不同的年龄都可以服用鱼肝油，都能起到相关的保健作用，所以在自身情况需要的前提下大家可以适当的服用，但是切勿盲目长期大量服用，不清楚如何服用的朋友可以具体的咨询专业医生。

通过有喜网上面内容中对“鱼肝油的功效与作用是什么”的分析介绍后大家应该清楚了吧，如今市场上鱼肝油的品牌和种类都是很多的，大家在选购的时候一定要注意分析辨别，尽量选择大品牌和口碑好的产品，以免购买到劣质产品。