宝宝步入两岁,随着消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡;因此很多妈妈在准备早餐的时候就没有以前那么“讲究”了,但其实这样是不大好的。以下是小编整理的适合2岁宝宝的营养早餐搭配,仅供参考。
1、蔬菜鸡蛋饼
①黄瓜洗净切丝儿
②大碗中加入面粉,打入鸡蛋,添加少许白糖,加入牛奶调成糊状
③黄瓜丝儿放入糊中,加少许盐,调匀
④平底锅烧热,放少许油
⑤锅热后,倒入面糊,摊平,两面煎至微黄,出锅。
2、五彩卷
①土豆煮熟去皮搅烂成泥状
②鱼肉剁烂加葱末和盐拌匀
③鸡蛋打开到碗里搅匀,在平底锅煎成鸡蛋饼状
④蛋皮贴锅的一面向上平放
⑤放上肉末、土豆泥平摊摊匀,卷起蒸熟
⑥切开入盘,即可享用美美的早餐了
3、简易三明治
①准备全麦面包片2~3片
②黄瓜、西红柿切片
③平底锅煎鸡蛋
④把黄瓜西红柿片、煎鸡蛋放在面包片上,挤上适量奶酪,再放上另一片面包片。
4、菠菜牛肉粥
①菠菜洗净,热水焯熟,沥干洗净
②牛肉泥加淀粉加少许盐腌十分钟
③锅中加水烧开,倒入适量米
④熬半个小时后加入菠菜、牛肉泥、葱末调匀即可
以上就是关于“2岁宝宝营养早餐搭配”的全部内容,希望对您有所帮助!两岁宝宝的正是发育的良好时期,这时多摄入一些营养,有利于宝宝身体和大脑发育;希望宝妈们花一点点心思和时间,为宝宝每天做出不同的营养早餐。