父母为了宝宝的营养吸收真的是操碎心，其中钙是对宝宝身体成长发育非常重要的营养元素之一，现在有一些宝宝由于营养没有跟上，导致了缺钙或者骨密度不足等情况出现。宝宝发育初期出现发育迟缓的情况，可能就是因为缺钙，对于缺钙的宝宝需要及时补钙，那么1岁宝宝补钙吃什么好?下面就让我们一起来看一下吧!

1、牛奶

牛奶是人体钙质的最佳来源之一，牛奶中营养价值很丰富，其中钙磷比例也比较适当，对于钙的吸收很有利，所以家长可以在宝宝一岁后给孩子喝纯牛奶，不过需要注意的是有一些宝宝对牛奶过敏，这样只能选择吃其它补钙食品了。

2、含钙奶粉

对于一岁左右的宝宝来讲，身体各个器官都没有发育健全的，其中包括肠胃机能和咀嚼功能，所以宝宝吃一些大人吃的食物是很难吸收其中的营养的，这个年龄段的宝宝缺钙不能脱离奶粉，如果想促进钙吸收，应该给宝宝选择一些含钙高点的婴幼儿奶粉。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有大量营养成分，其中钙的含量也是多的，而一岁左右的宝宝能够吃鸡蛋了，不过宝宝牙口或许还没有完全的发育，可以将鸡蛋做成蒸鸡蛋给宝宝吃，利于宝宝吸收鸡蛋中的营养和宝宝吞咽。

4、豆类食品

其实豆类食物的营养价值也很高，而且大多数豆类食品中都含有丰富的钙质，所以补钙的宝宝可以适当的多吃一些。不过要注意的是宝宝一岁以后才能够喝豆浆，而且一次不可以给宝宝喝太多。

5、虾皮

虾皮也是比较有营养的一种食物，含有丰富的蛋白质、矿物质和钙，，其中钙的含量较为丰富，所以给宝宝吃虾皮也是最好的补钙方法之一。

以上就是关于“1岁宝宝补钙吃什么好”的内容介绍，宝宝缺钙的危害很大，会导致宝宝生长发育迟缓、智力发育也会受到影响，严重会导致佝偻病，因此发现宝宝缺钙需要及时补充，不过宝宝不缺钙也不要盲目给宝宝吃补钙产品，钙过量也对宝宝身体影响很大。